Groepslessen

Wil jij begeleid in groepsverband sporten?

Geniet van de teamspirit, uitdagende en afwisselende workouts. Dymphy Fit’s workouts zijn voor sporters van elk niveau. Onder deskundige begeleiding voel jij je fit & fantastisch!

Doe mee en behaal samen je doelstelling!

Rooster

Dymphy Fit werkt op verschillende locaties. Voor meer informatie over iedere groepsles, klik op de naam van de les.

Booty Camp @ Vondelpark	Woensdag 09:00 – 10:00
Indoor Bootcamp @ Training Zuid	Vrijdag 07:00 – 07:50
Legs, Bums & Tums @ David Lloyd	Donderdag 07:15 – 08:00 Zaterdag 11:15 – 12:10
Blaze @ David Lloyd	Maandag 18:15 – 19:00 Maandag 19:30 – 20:15 Vrijdag 09:45 – 10:30 Zaterdag 12:45 – 13:30

David Lloyd Amsterdam

Bij David Lloyd Amsterdam geef ik twee type groepslessen: Blaze en Legs, Bums & Tums. Blaze Blaze is een High Intensity Training van 45 of 55 minuten. In de high end boutique-stijl studio zijn drie zones: cardio, strength & combat. In de cardio zone breng op de loopband je de hartslag zo hoog mogelijk. In…

Lees meer David Lloyd Amsterdam

Indoor Bootcamp

Houd je van een uitdaging? De Indoor Bootcamp is een pittige kracht- & conditietraining. Zoals de naam al verklapt is het een intensieve training met weinig rust. We beginnen met een uitgebreide warming up waarin core & stability oefeningen en stretches worden gedaan. Daarna wordt de hartslag verhoogd en gaan we jouw grenzen opzoeken! Het…

Lees meer Indoor Bootcamp

Booty Camp Vondelpark

Dymphy Fit’s Booty Camp is een ladies only full body training met nadruk op de billen. De training is geschikt voor alle fitnesslevels, van beginner tot gevorderd. Het is een spierversterkende en cardiovasculaire bootcamp, waarbij vetverbranding en het versterken van het lichaam centraal staat. Onder deskundige begeleiding voel jij je fit & fantastisch! Inhoud De Booty Camp…

Lees meer Booty Camp Vondelpark