Sara’s ervaring:

I have always been training and taken care of my body shape but I never reached the status I really wanted. Since July since we have been training together I can see evident progresses on my performances, my strength and my physique. I am very happy of the progresses we made!

Another important note for me is the optimistic and positive vibe that you spread around. Also in my down days you give me the motivation and energy to work out. Keep your awesome mindset!

Dymphy’s ervaring:

Looking back on this last half year of us training together, I really noticed how Sara’s performance and aesthetics have improved. During the intake she mentioned how her arms are weak and she would like to become stronger and get a fletter belly. She is now able to do Chin ups, Inverted Rows & Push ups very well and within the first 2 months she has shredded body fat and shown herself that she can get the physique she want. And the people around her noticed the body change as well.

In the meantime she became pregnant! Her body is changing and so is her energy level. Yet her mindset remains the same: happy, enthousiastic, excited and up for a challenge!

 

Sara, technical support ING

Patricia’s ervaring:

Dymphy does not only have immaculate technique, knowledge and drive to push me beyond my (now much lower) comfort zone, but also brings humor, energy and fun into training. I always walk away energized, laughing and ready for the next session. Now that I’m pregnant, Dymphy easily adapted and brought new levels of expertise into my training. She adapts to my energy levels and always manages to motivate me to do just that much more, leaving a great sense of accomplishment. (Plus, she’s kind of awesome and has a nice butt. Wiggle wiggle!)

Dymphy’s ervaring:

Patricia is een geweldige vrouw: vol levensenergie, spiritueel, intellectueel en met een goed gevoel voor humor. Vroeger heeft zij op nationaal niveau competitie geroeid. Inmiddels wil zij echter trainen voor haar gezondheid en fun. In de training focus ik op full body kracht, conditie, balans, flexibiliteit. Ik train haar met oog op dagelijkse functionaliteit, zonder competitie, met stiekeme doelstellingen en heel veel plezier!

Patricia T., antropologisch onderzoeker

Katey’s ervaring:

Dymphy heeft heel veel plezier in haar werk en dat merk je als je met haar traint. Elke training is weer anders en wordt er goed naar technische uitvoering gekeken. Wat mij opviel tijdens onze trainingen is dat Dymphy heel goed aanvoelt hoe intensief een training moet zijn en hierdoor is eenieder in goede handen bij haar. Dymphy onderscheid zich door dat ze echt contact met haar klanten maakt. Zo ontving ik een cadeautje op het moment dat ik het totaal niet verwachtte maar wel echt nodig had! 

Dymphy’s ervaring:

Katey begon in de fitness met groepslessen en doet sinds 2 jaar zelfstandig krachttraining. Ze kwam bij mij aan voor technische begeleiding en variatie in haar trainingsprogramma. Katey is energiek, sterk, geïnteresseerd en leergierig. Ze heeft veel doorzettingsvermogen. Tijdens onze samenwerking is ze nog sterker geworden!

Inmiddels is ze zelf groepslesinstructeur voor de Bootcampclub. Ik ben onwijs trots op haar!

Katey Neperus, stewardess

Mohamed’s ervaring:

“Dymphy is very well educated when it comes to Personal Training. She works with the whole person, mentally, emotionally and physically. Through a couple of sessions with Dymphy, I added a lot of technique to my squatting and deadlifting; I learned many different movement exercises that targeted my needs, and I was impressed by how skilled, thoughtful and sensible she is. Having worked with other personal trainers, I can say that Dymphy is indeed one of the best.”

 

Dymphy’s ervaring:

“Mohamed zijn drive is niet te stoppen. De sportschool is  zijn tweede thuis. Hij daagde mij uit om zijn krachttraining en body building aan te vullen met flexibiliteit-, mobiliteit- en technische training. Verder hebben we gefocust op mentale en leefstijl coaching.

Mohamed’s enthousiasme en input in de sessies heeft personal training echt teamwork gemaakt!”

Mohamed El Sioufy, BigData Engineer

Ioanna’s ervaring:

“I started working out with Dymphy two years ago. I attended a new class she introduced at the gym where I work out in Amsterdam. Ever since I have been following her class twice a week, non stop… Never missed a class and never want to!

Dymphy brings great energy to the studio! She’s both fun and super professional! It’s remarkable how she monitors the progress of each participant, even in a big class. I love how she always comes up with new routines, introducing new exercises and giving various alternative options to make it challenging for each and every participant. And as said she always keeps an eye on each and every member of the class! Whether you’re a beginner or advanced, you will always enjoy her classes.

Two years down the road I can tell you that my gluteus and legs are super strong and fit! And all of this wouldn’t have been possible without Dymphy’s dedicated efforts and professionalism!”

 

Dymphy’s ervaring:

“Ioanna is altijd in mijn groepslessen aanwezig met een goed humeur en vol energie. Ze is gek op trainen en motiveert de andere meiden in de groep om beter hun best te doen.

Op haar verjaardag heb ik voor haar vrienden een leuke Birthday Bootcamp in het Vondelpark verzorgd (zie foto).

Doordat ze meerdere keren per week traint voor een langere tijd, heeft ze veel progressie geboekt. Ze kan inmiddels een Squat op één been! We hebben samen staan juichen toen het haar voor het eerst lukte om zo’n Pistol Squat te maken. Ik ben super trots op haar!”

 

Ioanna Ninou, KPMG consultant

Olga’s ervaring:

“I met Dymphy at David Lloyd while I was exercising and she was training her client. Honestly, I was amazed by her great physique and approached her myself asking how I could get the same (LOL). I asked her for personal training classes and if she has Instagram to follow her for an everyday motivation 😉

During those classes, we worked on: nutrition, building core muscles, and overall muscle strength. Besides that, I started to go to her group classes [Booty class] as well.

A few months later, I see significant improvements in my physique. I feel confident to recommend Dymphy as a very knowledgeable and passionate trainer. She will keep you motivated and help to better understand how YOUR body could get stronger and fitter. Last but definitely not least – it is just much fun and a nice challenge to work out with her!”

 

Dymphy’s ervaring:

“Olga is een gedreven sporter. Ze vraagt mij altijd het hemd van mijn lijf over fitness en voeding. Ze traint consequent en is eerlijk & open over de dagelijkse uitdagingen in haar leefstijl. Hierdoor kunnen wij steeds aanpassingen maken in haar voeding en training, waar nodig. Ze heeft een periode streng op haar voeding gelet, met fantastisch resultaat! Een slank & fit lichaam en een balans tussen training, gezonde voeding en uiteten gaan.”

 

Olga T., Business Development Analyst

Zita’s ervaring:

“Dymphy knows it best!

Dymphy is the first personal trainer I met who become really personal for me. She quickly learned what I am capable of, knew me better before I did and managed to push me towards the finish line each and every time and made me believe I can do even more. So I did! Set challenges for me so we could measure where I am with becoming a fitter person.

I was always concerned about personal trainings because I never got the full attention before. Dymphy does not leave anyone out of sight for a second, always have some nice words to everyone around in the gym.

Even on my worst days a workout with her makes me feel happier, stronger, gives me confidence.

Physics and soul walks hand in hand when doing workouts, she will not let you down and ignore you when you have struggles, or have issues in your life. She is not only a trainer, but also a good listener with a hand full of questions and advice just right when you need them.

Dymphy is an absolute role model for me with her tireless energies, professionalism, and self awareness.

Did I already mention her amazing sense of humor? Meet Dymphy, and try having a good laugh while you are sweating and crying at the same time! Best times ever! Good luck!”

 

Dymphy’s ervaring:

Zita was zelfstandig binnen 1 jaar 10 kilo afgevallen. Samen hebben we gewerkt aan het behouden van haar huidige gewicht. Ze is nog veel sterker, sneller en fitter geworden. Ook hebben we aandacht besteed aan mindfulness en coaching. Ze heeft inmiddels een fitte leefstijl waarin ze regelmatig traint, haar lichaam voedt en geniet van een gebakje every now and then. Tijdens de training klaagt ze zogenaamd, maar eigenlijk vindt ze het heerlijk om stuk te gaan! En daar lachen wij natuurlijk veel om 😉

Zita Tarjányi, Senior Account Manager

Chad’s ervaring:

“Dymphy’s energy, enthusiasm and knowledge of both the body and the mind have pushed my workouts to the next level. She knows how to push me, change things up and keep it fun all at the same time! I can’t recommend her highly enough as a personal trainer.”

 

Dymphy’s ervaring:

“Chad is een gevorderde sporter die al meerdere vrouwelijke personal trainers versleten heeft. Voor mij is het iedere keer een leuke uitdaging om hem zijn grenzen op te laten zoeken, zowel in krachttraining, als in flexibiliteit, balans en high intensity cardio. Hij heeft mij de bijnaam “Master Pai Mei” (Kill Bill, vol.2) gegeven!”

Chad Barber, writer

Noelle’s ervaring:

“Na jaren sporten en heel wat sportscholen en sportclubjes gezien te hebben ben ik een jaar geleden uiteindelijk terecht gekomen bij David Lloyd Amsterdam. By far mijn fave gym mede dankzij Dymphy die elke week de Legs, Bums & Tums lessen rockt en ons meesleurt in haar enthousiasme voor het trainen van je lichaam.. en met name THE BOOTY!

Haar professionaliteit en positieve energie maakt dat je geen les van haar overslaat, ondanks dat dit op donderdag al om 7.15 ’s ochtends is.

Elke training is bij Dymphy weer anders met verschillende uitdagende oefeningen. Hierdoor blijf je gefocust, geprikkeld en voel je het elke les weer lekker burnen!! Voordat we starten met een uurtje keihard beuken zorgt ze altijd dat ze de oefeningen goed heeft uitgelegd met opties voor verschillende niveaus. Zo zorgt ze dat iedereen op eigen level kan trainen en het maximale uit zichzelf haalt… en als dat laatste niet gebeurt dan zorgt ze wel even voor een oppeppend motivatie praatje terwijl jij met een zuur gezicht en knikkende knieën die laatste squat probeert te maken.

Dymphy is super toegankelijk en staat altijd open voor vragen of feedback en helpt je graag bij het behalen van jouw doelen. Ze heeft een brede kennis op gebied van alles wat met lichaamsbeweging te maken heeft en deze kennis deelt ze graag!”

 

Dymphy’s ervaring:

“Noelle is een gevorderde sporter. Ze kan zichzelf goed pushen, maar kan soms nog dat kleine beetje extra motivatie & coaching gebruiken om 100% te geven. Naast de groepslessen die zij bij mij volgt, maak ik ook haar trainingsschema’s en kan zij vaak bij mij terecht voor techniektips. Begeleiden van Noelle is fantastisch omdat ze van uitdagingen houdt en echt zichtbaar progressie maakt (lees: Booty gains ;))! “

Noelle van Seggelen, Marketeer/Orthomoleculair Food Coach

Alexia’s ervaring:

“I have been working out with Dymphy for almost 1.5 years now. What I like the most about her is that she closely listens to me and understands my training needs, which may be different from time to time. She constantly motivates me to become better, stronger, fitter and more confident. We always train hard but we also have a lot of fun! At the end of each session I feel I have spent some great me-time and I leave with a smile on my face!”

 

Dymphy’s ervaring:

“Alexia is de meest hardwerkende vrouw die ik ooit ontmoet heb. Ze wilde naast haar werk ook wat tijd voor haarzelf hebben. In onze buitentrainingen variëren we tussen kracht- en conditietraining, Pilates en kickboksen.

Alexia is erg toegewijd en wil altijd vol gas gaan. Ze is van 0 naar 20 Push ups gegaan; heeft haar snelheid in 5 km hardlopen verbeterd; is 5 kilo afgevallen; heeft strakkere benen en een platte buik; en is de schattigste kickbokser ever! Samen hebben we haar op een leuke en uitdagende manier voorbereid op haar bruiloft, zonder te veel druk. Toen zij naar het altaar liep, zag ze er stunning uit! De complimenten over haar lichaam van haar vrienden & familie, waren de kers op de taart.”

Alexia Kardachaki, tax lawyer